za duzo

[...] sportsone, wtedy 3kg wyniosą Cię 179zł, możesz kupić tańsze witaminy, mniejszą paczkę spalacza, jesli chcesz brac tylko w treningowe. wspomniałes o opcji z jedym stackiem + jakas kreatyna, wtedy zamiasta nitro mozesz wziąc mono vitala za 31zł 300g, albo jabłczan treca za 42zł. wybierz coś sobie, 500zł to dosc duzo., mozna zrobic konkret cykl.

gałka niezła ale w tricu potencjalnie duzo moze dojsc no i chłopie za miche się bierz

WODYN - ja znowu na urlopie z wizyta w rodzinnych stronach (czyli nastepna przerwa treningowa). Jem duzo zupy z miesem, chleba, nalesnikow, pije jeszcze wiecej i czuje, ze taka regeneracja mi sluzy. Waga 86kg. Za tydzien zaczynam i jestem gotowy na nowe cwiczenia/program treningowy. Mozemy jakos wspolnie przeanalizowac i wrzucuc kilka moich [...]

Artist_06, jak mina jakies 2 tygodnie odkad zaczeli brac to moglbys co nieco skrobnac jak dzialaja te orale na twoich ziomkow. Jakie dawki tego biora i co do tego jeszcze leci? Duzo osob ogolnie u ciebie testuje to? sa juz tematy i fotki z tymi oralami. wiec po co kolejny ? chesz sie pochwalic ? co ty pyerdolisz czlowieku mass to jest gosc co ma [...]

Tylko to 75cm w udzie mi nie pasuje. Na pewno ma dużo więcej, gdyby miał naprawdę rękę 55 a udo 75 noga wyglądałaby szczupło. Musi mieć ładnie ponad 80cm w udzie i myślę, że jakieś 50cm ramię. Ale wygląda świetnie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]

I tu Arnold na zawodach, jak widzicie dużo mu brakuje do tych rekordowych 56 cm. 90 % fotek Arnolda jakie krązy, pochodzi z okresu pomiedzy zawodami gdy wazył 112-117 kg, i miał te 56 cm, co widać że jest wielkie. Ale za zawody, po odchudzeniu na bank miał kilka cm mniej - około 53. === [...]

Dobrze, że dałeś te filmiki bo kto wie ale niedługo mogło by być za późno. Pooglądaj sobie filmiki z prawidłowo wykonanymi ćwiczeniami jest tego dużo. Mi nikt nigdy nie mówił co mam poprawić i co źle robię oglądałem jak wykonywać te ćw. technicznie i starałem się naśladować chodź jeszcze popełniam trochę błędów.

K.O Pamietaj z zywnosci najszybciej wchloniesz bialko. Widze ze potrzebujesz tego naprawde duzo ale jest bardzo wiele dobrych , zdrowych i tanich produktow. Mleko moim zdaniem to podstawa! Przeciez to najlepsza rzecz jaka jest dla nas - latwo sie wchlania (przynajmniej ja nie mam problemow) , Laciate 0,5% okolo 1,5-2 litry dziennie - to nie jest [...]

[...] w siebie nie wcisne... jak juz mowilem... a jesc czesciej tez nie moge za bardzo... nigdy nie stosowalem diety wiec nie moge powiedziec na jej temat zbyt wiele ale czytalem duzo i nigdzie nie znalazlem diety ktorą ja mogl bym zastosowac... PS:Wczesniej jadlem tak samo i jakos bylo ok... nie liczylem na wieksze efekty i [...]

Kurcze ja nie napisalem zeby nic nie brac i jesc zupki. Dla jasnosci: Napisalem, ze na tym poziomie, na ktorym cwiczy wiekszosc z Nas uwazam stosowanie supli i specjalnych diet za niepotrzebne i zbedne. Oczywiscie trzeba jesc i to duzo ale zeby od razu wazyc sobie jedzienie. Bezsens i strata czasu. Jestem za stosowaniem odzywek bialkowych.

I podejśćie Sławka - 205 kg Jako śmiesznostkę opowiem Wam, że na tych zawodach, męczyłem się z mikrofonem, a podchodzi do mnie "zawiany" dziadek i mówi: "panie, wy to tylko dużo decybeli, a powiedzcie coś po co te szelki są", a właśnie w tym momencie Tadek prawie podnosił Pszczółkę za szelki do góry, tuż za moimi plecami , [...]

sniadanie jajecznica z 2 jajek i razowe pieczywo lub platki owsiane z chudym mlekiem Więcej kcal tu daj. Rano powinno się jeść dużo przekaska przedtreningowa koktajl z bialka serwatkowego + dowolny owoc Owoc bym dał po treningu a zamiast tego jakiś ryż/kaszę trening obiad 1 kajzerka + piers z kurczaka grilowana dowolny owoc Za mało węgli. Kajzerę [...]

a ja ćwiczę system po modyfikacji który jest pozbawiony wspomnianych w tym topicu wad . Trzeba być kreatywnym, ajak. Co do kosztów to ja ćwiczę u kolesia który robi to z zamiłowania więc koszty wachają się od 60 do 70 zł za miesiąc. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. [...]

Pozwolę sobie dodać swoje 3 grosze i trochę uaktualnić wątek dla osób poszukujących swojej drogi w Sztukach Walki lub Sportach Walki. 1) Do tematu co skuteczniejsze czy sport walki czy sztuka walki, powiem oględnie nie sztuka "walczy" ale człowiek... Niby banał. Teraz trochę mniej oględnie, zauważmy że w obu pojęciach zawarte jest słowo [...]

[...] cala akcja zaczela sie w barze wiec za nim oni wyszli na zewnatrz wszyscy w barze widzieli co sie dzieje wiec wyszli na ulice gdzie dalej sie bili, wiec swiadkow jest bardzo duzo i sa bardzo obiektywni bo widzieli jak jakis koles (Mamed Khalidow) dostaje lanie od znanego w tej miejscowosci czlowieka. zainteresowało mnie to, więc poszperałem. [...]

uwazam ze z tt powinienes sie zaczac bawic w wieku 23-25 lat wtedy efekty bede duzo lepsze niz teraz mozesz miec...a za kase na tt mozesz kupic citro do cyklu kretki jak juz mowiles ze bedziesz robil... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] cos innego,ale o podobnej lub wyzszej kwocie lub cos extra. To moge Wam zagwarantowac. Jesli nie to godzinna sesje treningowa z trenerem lodzianinem za friko %-) Lodzianin dojezdza do WaS. Gratulujemy zwyciezcom! To nie duzo ale zawsze pozwoli Wam zaoszczedzic pare groszy z 'kieszonkowego' ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 09:59:33

Wilhelm a to jak dla mnie duzo thermala ale na mnie wyjatkowo za dobrze dziala:)) Tak myslalem ze chodzi o bulka ale napisales gainer to sam juz nie wiedzialem:) Zapisalem sobie taki cyklik moze kiedys podobnie zrobie..sog jezeli jeszcze wejdzie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] do zera. Mialem dosc dlugi cykl na Kreatynie ( mono ) lecz bez bialka czy gainerow. 3malem jako taka diete ktorej tez niemialem okreslonej i niemam jej do dzisiaj. Pic duzo wody, Nie jesc tlustych rzeczy, Zero alkoholu, papiersow, Odstawilem kosza/bieganie/sporty grupowe. Duzo jadlem i odpowiednio spalem i wyszlo co wyszlo :) Jestem [...]

Ja na allegro kupuje , dużo promocji jest i próbek . Teraz kupiłem protein 80 2,250 kg za 150 złoty i dostałem do 2 następne kilo białka za darmo do tego w gratisie . BCAA pije z activ lab wcześniej z sfd .